女生身高体重标准表格2021

女生身高体重标准表为您提供最新的标准参考，日常生活中我们需要注意饮食和锻炼，才能保持健康的身体状态。表格中有标注了各个年龄的标准体重，您也可以通过下方的公式来进行计算准确值。

女性身高体重标准表2020介绍

为您带来很火的女性体重对照表，过胖和过瘦都不利于健康，也不会给人以健美感。不同体型的大量统计材料表明，反映正常体重较理想和简单的指标，可用身高体重的关系来表示。

女生身高体重标准对照表参考标准

BMI指数（英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重千克数除以身高米数的平方得出的数字，是国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。当我们需要比较及分析一个人体的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。

世卫计算方法

女性：（身高cm-70）×60%=标准体重

标准体重正负10%为正常体重

标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻

标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足

女性标准身材比例

1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合“黄金分割”定律。

2、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。

3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。

4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。

5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。

6、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。

7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

10、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。

相关介绍

按照国际标准，女性BMI值处于18.5到23.9之间属于正常范围，那么160cm的女性体重范围就在47.36到61.18公斤以内。因为女性的脂肪含量是比男性的高，因此体重只是衡量肥胖的角度之一。

如果低于47公斤，属于亚健康状态，身体的免疫力则会有所下降，非常不利于日常生活，若果高于61公斤，则属于肥胖状态，身体的脂肪过多将会给各个器官带来压力，给血管的运输造成阻碍，所以体重不能过高或过低。