艾宾浩斯记忆法时间表excel下载
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艾宾浩斯记忆表格

免费版

艾宾浩斯记忆表格

  • 软件大小:26KB
  • 软件语言:简体中文
  • 软件授权:共享软件
  • 软件类型:教程资料 / 其它教程
  • 软件平台:Win7, WinAll
  • 更新时间:2021-01-19 14:58
  • 星级评分:4级
  • 软件官网:
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坏评:50踩一个

艾宾浩斯时间表模板采用的是非常科学的记忆方法,经过了很多专家的反复研究和实验,这种记忆方法确实是有效果的。为您带来excel标准模板,可以完善的记录自己的学习记忆信息,做好时间规划,帮助你提升学习和工作效率!

艾宾浩斯记忆表介绍

艾宾浩斯记忆法也是遗忘曲线;一个小时后就会遗忘;在一个小时内回想就可以记住那个东西;最好一天之后再回想;下一次三天之后再回想就可以了。遵循艾宾浩斯遗忘曲线所揭示的记忆规律,对所学知识及时进行复习,这种记忆方法即为艾宾浩斯记忆法。

艾宾浩斯时间表免费版

艾宾浩斯记忆法时间表格应用方法

复习过程:

a) 复习方法:遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆。

b) 复习一个list所需的时间为20分钟以内

c) 当天的list最好在中午之前背完,大约12小时之后(最好睡觉前)复习当天所背的list

d) 在其后的1,2,4,7,15天后分别复习当日所背的list

e)复习的原则

时间间隔:30秒 1分钟 5分钟 30分钟 1小时 8小时 1天 2天 6天 31天

重学节省诵读时间百分数:58.2 44.2 35.8 33.7 27.8 25.4 21.1

复习点的确定

人的记忆周期分为短期记忆和长期记忆两种。

第一个记忆周期是 5分钟

第二个记忆周期是30分钟

第三个记忆周期是12小时

这三个记忆周期属于短期记忆的范畴。

相关介绍

艾宾浩斯记忆法对于任何学习材料的记忆都是行之有效的,可以极大地提高记忆效率,收到事半功倍的记忆效果。记忆并不是最后目的,它只是一种手段,记忆的目的是储备认识问题和解决问题的能力。怎样知道信息记住了多少,能力储备得怎样呢?要想巩固所学知识,必须及时复习;欲知记忆效果,应该经常进行自我测验,自测也是一种很好的复习方法,都是对艾宾浩斯记忆法的具体应用。

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最新评论

第 3 楼 河北邢台客人 发表于: 2022/03/14 21:42:11
很nice

支持(2) 盖楼(回复)

第 2 楼 河北沧州联通客人 发表于: 2022/01/11 22:21:25
不错 真好

支持(0) 盖楼(回复)

第 1 楼 陕西西安客人 发表于: 2021/07/04 08:27:05
好用

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