甯宓app

甯宓app是一款提升经历和睡眠质量的app，大家可以在这里找到属于自己的那份宁静。每天上线都可以选择你今天的情绪，你告诉我情绪我告诉你解决方法，还有各式各样的课程，你的情绪都可以被解救。在这里你不仅可以分享自己的故事，还能把看到别人的故事，来感悟自己的人生。我们还有海量的声音储备，无论是男声女声，还是温柔磁性音。这里我们通通都有。

甯宓app简介

宓联合英国剑桥大学医学博士-【杨嘉莉 】及英国曼彻斯特城市大学(MMU) 哲学博士、英国呼吸(正念)疗法导师、英国注册催眠疗法师陈观莲运用正念减压及催眠疗法等被实证并应用于临床推广的身心整合技术，精心开发监制。为不同情绪、睡眠、及疼痛问题提供切实有效的解决方案，帮助你舒缓压力，保持专注平静、提升精力和获得高品质睡眠。在软件里拥有丰富的睡眠辅助功能与方法，而且软件里拥有最新的健康管理知识，给你最好的管理服务，软件里给你的管理方式非常的便捷，辅导你可以快速的入睡，大家赶快来下载吧！

软件特色

1.心情记录:记录你的每一次心情

可视化数据：记录心情高峰和低谷，做自己情绪的主人，不再错过美好当下

周报月报：无论多么小的事，每周、每月从打破一个自己的局限开始

全年年报：汇总一年心情，找到自己的快乐密码

2.入门引导：超越身体的边界，从一次完整的呼吸开始

呼吸计数-平复心情、缓解压力

调息方式-八种调息方式可选，放松中枢神经、稳定情绪

冥想坐姿-五种坐姿可选，沉稳身心，缓解关节疼痛和僵硬

3.睡眠放松：让自然声音陪伴入眠

放松模式：午安休息，减少身体紧张，提升精力

睡眠模式：晚安好眠，舒缓神经系统，唤醒身体活力

4.特色课程：根据直觉和情绪进行简短的动态冥想绘画，家人聚会的首选健康游戏。

哪怕从未接触过画笔的人，也能创作出自己的图画，在绘画中改善情绪，舒缓压力，发 展清晰敏锐的觉知力。

内容包括：

-呼吸素描

-情绪绘画 等

5.自由冥想：创造个人的私人冥想空间

-疲劳提醒：自定义开启冥想提醒功能，劳逸结合

-场景切换：自定义设置场景、音效，随时开始迷你静修体验

-自定义时长：遵循“短时间，多次数”的习惯养成计划，创建不同场景的专属冥想练习

软件功能

免费冥想：创建个人私人冥想空间

自定义时间：遵循“短时间，多次”习惯发展计划，并针对不同情况创建独家冥想练习

场景切换：自定义设置场景和音效，并随时启动迷你撤退体验

疲劳提醒：自定义冥想提醒功能，兼顾工作与休息

记录旅程，记录您的快乐时光

精美的每日签名月历，为每种心情留下印记

精美分享卡片，留下生活的回忆

适用人群

-被睡眠困扰的各类人群

-专注力亟待改善的拖延症

-焦虑、精力疲惫的高压人群

-灵感枯竭、突破自我的创意人群

-追求平和身心的冥想练习者

-希望成为更好自己的你

包名：cn.nbusy.nm

MD5：9D5D8821773E864200E24406A7B2BB4F