正念健心app

正念健心app是可以帮助用户通过非常多手段进行心理治疗的自律软件，软件之中拥有非常多的冥想课程可以帮助用户随时拥有更将宁静的心境，还有非常多的专业引导在软件之中帮助用户。

正念心理治疗简介

正念，帮助广大网友克服恶习，早日回归美好生活。改善睡眠，放松身心，减轻压力，缓解焦虑，提高效率。

正念冥想软件特点

1、每天冥想10分钟，获得前所未有的宁静放松。

2、专业老师人声引导，人人都能学会的冥想练习。

3、打造专业的冥想引导课程，做你的私人随身冥想室。

4、告别焦虑与压力，冥想开启全新的生活方式。

应用优势

1，在如今快节奏的生活下让人们关注当下，关注自己内心的成长，将正念冥想健康的练习方式普及并帮助到每一个人。帮你收获身与心的双重健康。达到内心持续的健康和幸福。重拾对生活对工作的热爱，活出喜欢的自己！

2，涵盖冥想课程，专业睡眠引导内容，冥想音乐、白噪音、哄睡。#助眠冥想# #治愈轻音乐# #学生减压冥想# #做情绪的主人# #情绪紧急救助# 

3，如果你是一个对自我成长有追求，同时在改善睡眠，减压放松，提升专注，管理情绪、增加创造力，让自己思维更清晰，改善心态方面有需求的人，赶快下载使用哦。

软件特色

【精美计时器】

一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。

【精选引导语】

对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。

【记录时间轴】

你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。

软件亮点

1、放松减压：释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

2、情绪管理：减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

3、睡个好觉：有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。

4、高效专注：帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

APP功能

1、7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力。

2、21天进阶冥想——系统全面地认识冥想。

3、7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验。

4、7天基础冥想——零基础冥想入门。

5、8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态。

6、平和心境——身心平衡下的彻底放松。

7、身体扫描——重建我们与身体的连接。

8、冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态。

包名：com.yc.mindfulness

MD5：3CB45E363752F0BA8A3E1FD051D69AF0