游泳力量训练神器

游泳力量训练app为你提供一个手机端就可以直接了解或者给自己制定在家的或者是去游泳馆的专业训练的方法，正确的视频世道和专业的动作分析，你只需大量的练习就可以达到专业的程度。

游泳力量训练软件介绍

使用这个应用程序是在的身体状况适合游泳。为了提高你的速度，你需要能够掌握所有的在此应用程序的练习。游泳是一项运动，需要大量的练习，正确的技术，以及适当的调理，这个程序将帮助你让你的身体在游泳的形状。

游泳力量训练手机版亮点

1.打开臀部，在水中产生更多旋转的力量。

2.这是打开臀部的另一个很好的锻炼，有助于在泳池中转体。

3.打开骨盆和臀部的肌肉，改善臀部旋转，这在游泳中非常重要。

app优势

1.通过拉杆，让背部，肩膀和手腕完全伸展。

2.加强你的髋关节和臀部力量，加速当易游泳的力量。

3.训练下半身的力量，让游泳者的爆发力可以更好。

训练的方法

1.提高游泳者从臀部储存和释放能量的能力。

2.它可以促进肩膀的稳定性，而不会造成不必要的压力。

3.像桥式一样，这样可以保持臀部伸展，并加强腿部肌肉力量发挥作用，最后提高跳跃能力和后退力。

4.深蹲跳是一个下半身的训练。想像屁股要往斜后方做下的姿势，膝盖自然就会跟着弯曲，而非先启动膝关节。跳跃落地后所要维持的平衡才是此一动作的要点。

包名：com.fitivity.swimming

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