柠檬轻断食免费版

柠檬轻断食免费版为您制定详尽的轻断食方案，包括日程安排、饮食推荐和健康提示，适合新手入门及进阶者使用。针对用户的个人情况、理想体重以及生活习惯等因素，制定专属的轻断食计划，保证科学高效。

软件介绍

健康追踪：记录体重、体脂等重要指标，以图表形式展示进展，激发您不断前进。

断食提醒：置断食时间提醒，协助您准时开始并结束断食，养成良好的断食习惯。

食物数据库：收纳海量食物的营养数据，方便计算卡路里摄入，助您做出更健康的饮食决策。

软件特色

饮水提醒：在断食期间定时提醒饮水，促进新陈代谢，保持身体水分平衡。

健康食谱：提供多种断食日食谱，满足营养需求且控制热量，操作简便。

瑜伽与冥想：附赠瑜伽动作和冥想音频，帮您放松身心，缓解断食期间的不适。

软件亮点

成就奖励：达成设定的断食目标可解锁成就徽章，增添乐趣，鼓励您持之以恒。

专业文章：精选有关轻断食的科研论文和专家解读，让您深入理解其科学原理。

完全免费：所有核心功能均免费开放，承诺无任何隐藏费用，让更多人受益于轻断食的健康效益。

更新日志

v2.7.5

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