第八套广播体操音乐
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第八套广播体操音乐 完整版

第八套广播体操mp3下载|第八套广播体操音乐

  • 软件大小:8.5M
  • 软件语言:简体中文
  • 软件授权:免费软件
  • 软件类型:国产软件 / 媒体播放
  • 软件平台:Win7, WinAll
  • 更新时间:2017-08-01 16:48
  • 软件官网:暂无
  • 星级评分:4级
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第八套广播体操音乐--时代在召唤。小编初一的时候学校做的就是这个体操,后来初三换成了第九套舞动青春。满满的青春回忆,亲测有效,赶紧来当易网下载吧!

第八套广播体操音乐基本介绍

第八套广播体操由8节动作组成,包括屈伸、转体、平衡、跳跃等各种动作,能使身体各部位的关节、肌肉、韧带得到锻炼。第八套广播体操在保持传统广播操特点的同时,引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚成分,突出了“健康、欢乐、时代”的风格,有较强的科学性和实用性,动作新颖、伴音优美、负荷适中、简便易学、健身效果好。

第八套广播体操

第八套广播体操音乐内容概括

2.1 原地踏步

(8拍×2)

预备姿势:直立。

左脚开始踏步。

要求及注意事项:脚离地面约15厘米,身体保持正直,两臂前、后自然摆动。

2.2 第一节 伸展运动

(8拍×4)

预备姿势:直立。

1两臂前举(掌心相对)。

2-3 左脚向前一步,重心随着前移,右脚尖点地;左脚向前迈步的同时稍低头,两臂掌心向下,经侧向后、下向前绕至侧上举(掌心相对),抬头,眼看前上方。

4 两臂经前还原成直立。

5-8 同1-4,但换右脚做。

要求及注意事项:第2-3拍动作要连贯。

2.3 第二节 扩胸运动

(8拍×4)

预备姿势:直立。

1 两手握拳(拳心向下),两臂经前至胸前平屈后振。

2 两臂经前伸直(拳心相对)至侧举后振。

3 两臂经前击掌,接着左脚左跨成左弓步,同时两手握拳成左臂胸前平屈(拳心向后)、右臂侧举(拳心向前)后振,头右转,眼看右方。

4 还原成直立。

5-8 同1-4,但方向相反。

要求及注意事项:

1 动作刚健有力并富有弹性。

2 第3、7拍侧弓步时,上体保持正直,屈膝腿的脚尖向侧前方,膝盖对准脚尖。

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