眼保健操音乐MP3(2008修订版附眼保健操图解)

眼保健操音乐MP3是一款帮助用户在疲劳的时候放松心情，做眼保健操的音乐，帮助用户消除眼部疲劳，从而更好的保护眼睛，防止眼睛近视，音乐带有节奏感，帮助用户提高做眼保健操的效率！使用者再也不用担心眼睛近视啦！喜欢的朋友快来体验吧！

眼保健操音乐MP3简介：

知道大家还记得小时候长听的眼保健操音乐，现在想想都会绝对非常棒！如果大家还对这款音乐有兴趣的，都可以来这里进行下载眼保健操音乐MP3，里面还有小编专门整理的眼保健操图解，帮你缓解心情，有效的恢复视力！

眼保健操教学步骤：

【第一节揉天应穴（攒竹下三分）】

以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大。

【第二节挤按睛明穴】

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以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

【第三节按揉四白穴】

先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

【第四节按太阳穴、轮刮眼眶（太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等）】

拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。