睡前音乐app

睡前音乐精选了超多适合睡眠前听的歌曲，带您进入音乐的世界，摒弃外界的压力，从而拥有一个好的睡眠，睡前您可以提前打开这款软件并且设置好音乐的时间，到点软件会自动暂停，无需您手动关闭。

睡前音乐app内容介绍

专业、全面和暖心的睡眠服务，帮你睡得更好睡得更香，更希望籍此唤起你对睡眠重要性和睡眠质量的关注。在睡眠管理基础上，睡前音乐超棒氛围音是你提高工作、学习、生活效率好帮手，也是你冥想静心、灵感碰撞、阅读学习的小伴侣。

睡前音乐软件特色

1.听着温柔音声安眠哄睡，同人音声、安眠向、自然音等每天都更新

2营造一个安静、舒适的入睡环境，睡觉前关掉屏幕，使用睡眠定时器。

3.全面和暖心的睡眠服务，帮你睡得更好睡得更香，更希望籍此唤起你对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

适用场景

焦虑、愤怒、失眠、抑郁、低落、疲劳、紧张、注意力不集中、效率低下……等。

使用过用户是这样评价睡前音乐“里程碑式的心理调节作品，陪我度过无数个焦虑失眠日子。”

功能

1-冥想放松

糅合东西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大胆进行革新，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天10分钟，从新找回最佳身心状态。

2–深度睡眠

良好的睡眠是身心健康的基础。内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香。实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。

3-卸下压力

考试、学习、工作、生活、演讲、面试……压力说来就来。基于生物反馈的快速放松法，融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧，智能调整减压策略，恢复理想的情绪状态。

4-呼吸练习

不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。

5–专注时光

“猴子的大脑”是心理学家用于形容分散的注意力。在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法，沉浸在图书馆、寝室、办公室、咖啡馆……的世界里，高效率完成工作学习。

使用人群

-不规律作息、睡眠拖延症的人

-短暂性失眠，需要助眠的人群

-有清晰的睡眠健康认知，愿意尝试改善睡眠问题的人

-受生活与职场中的压力导致失眠的人

-希望排除身心焦虑和环境嘈杂，专注、冥想人群

-具备生活价值观，希望通过工具展现自身自律性的人

睡前音乐点评

睡前音乐可以帮助失眠的朋友创造舒适的睡眠环境，让你更好的入睡。这里不仅有各种助眠音乐，还有冥想法，呼吸训练等，带给你各种解决失眠，压力大睡不着的问题，让你轻松睡觉

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