谷歌健身app

谷歌健身app为热爱健身减肥的朋友提供准确的方案，同时还可以提醒你活动时间，什么时候该跑步，什么时候拉伸，只要每天坚持锻炼，你的心肺功能一定会增强，才能更好的工作，快来下载试用吧！

谷歌健身介绍

借助全新版 google 健身，享受更健康、更有活力的生活！

人们往往难以衡量需要多少运动量和怎样的运动类型才能保持健康。因此，google 健身与世界卫生组织 (who) 和美国心脏协会 (aha) 携手合作，为您提供了两种有助于改善健康的全新运动目标：活动时间和心肺强化分数

谷歌健身特色

1.活动时间

想要促进健康，就必须多多活动，避免久坐。您所做的所有运动都将计入活动时间，而且您会有满满动力来每天做一些更有利于健康的小改变，例如走楼梯而不是乘电梯，或者和朋友一起散步而不是喝咖啡。

2. 心肺强化分数

能让心跳加快的运动对您的身心健康非常有益。每次在中等强度（例如在遛狗时加快步伐）下运动 1 分钟，便可获得 1 分心肺强化分数，如果是更剧烈的运动（例如跑步），则可获得 2 分心肺强化分数。

就快走运动而言，每周五天，每天只需 30 分钟，即可达到 aha 和 who 建议的运动量，经证明，这样可以降低心脏病患病风险、改善睡眠质量并提升整体精神状态。

此外，google 健身还可以帮您：通过手机或手表跟踪锻炼活动在锻炼时获得即时分析数据，并查看跑步、步行和骑车运动的实时统计信息。google 健身会使用您 android 手机的传感器或 wear os by google 智能手表的心率传感器记录您的速度、步数、路线和其他数据。

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