fit健身最新版

fit健身最新版享受最好的陪伴式健身运动，很多想减肥健身的用户之所以坚持不了，也许是少了陪伴，软件中会有专业性的老师陪伴着我们一起训练，还有一起打卡的小伙伴们。

fit健身app内容介绍

韩寒推荐，超千万用户的健身选择。fit－你的私人健身教练，随时随地fit一下，身材更有型。无论你的目标是减脂、增肌还是塑形，fit都能根据你的健身基础和日程，为你度身定制个人专属健身和健康营养饮食计划。

fit健身软件特色

【大师课堂专业解读】

－超多好课持续更新中：新手健身第一课、女神必备：六招解决体型问题、核心训练-健身必修课、解决常见身体以及运动疼痛问题、减肥人群的饮食必修课……

－大咖级老师倾力提供更深入更专业的健身理论知识和内容干货；

【健康与饮食指南】

－每日精挑细选优质高清运动健身短视频，给你学习健身知识和了解生活的新方式。

－不同训练阶段，提供针对性饮食建议与健身指导，更快速有效达成健身目标；

【记录训练数据】

－有趣成长体系，训练不再枯燥，激励自己获得无穷动力；

－训练打卡，健身历程全程跟踪，见证你每天的进步；

－fit现已支持连接至「healthkit」，根据身体指标，推荐专业健身课程。

优势

1.数据记录和专业分析，这里记录你每天的运动情况和数据，然后智能分析你的运动状况

2.专业的健身指导，用户可以选择一个计划，计划中会有不同的项目，里面会有专业的视频指导

3.健身社区互动。找到同样喜欢运动的小伙伴，一起挥洒汗水

功能

【海量健身课程】

－不同时长的课程，匹配各种健身场景，支持离线训练，随时随地开启训练模式；

－超过1200节健身课程：包含减脂hiit、tabata、增肌力量、hvit、瑜伽、拉伸、热身、生理期、产后恢复、提升运动表现、体态纠正、康复训练……

－健身导师团队精心设计训练课程、合理编排训练步骤，更适合国人体质；

－高品质多机位训练视频，清晰呈现动作细节，轻松全面掌握动作要领，提升训练质量；

－真人语音督导，陪伴训练优质至优体验。

－超过800个训练动作：美国underarmour品牌健身导师－陈蕴（jordanchen）及专业教练标准视频示范；

【定制专属训练和饮食计划】

－训练后智能反馈，分析训练表现和身体适应度，针对性调整后续计划，确保获得持续效果和快速进步；

－根据你的健身目标和基础，适应你的训练日程，100%为你度身定制四周个人专属训练计划；

－释放自身潜能，坚持训练，两周后感受显著变化。

－国家营养师团队，精心打造减脂饮食方案。结合专业运动方案，让你越吃越瘦；

【会员0元练一年】

－独享专业教练陪伴指导，给你一对一的训练建议，陪你一起进步，保证你精准进阶，效果稳稳达成；

－在训练过程中，随时调整训练动作难度，满足从入门到进阶的训练需求，体验更灵活，效果不耽误。

－为你提供量身定制训练计划+营养指导，跟着练、跟着吃，养成健康好习惯，收获理想好身材；

－即刻解锁热门新课，随时随地打卡最流行、最全面、最高效的独家课程，跟练更流畅，轻松刷脂肪；

【真人教练金牌服务】

－「14天细腰马甲线冲刺计划」挥别赘肉，秀一整个夏天；

－「14天英雄腹肌雕刻训练计划」拥有引人膜拜的天神腰腹；

－「21天零负担减脂班」真人私教陪伴更好瘦，教你有效练、聪明吃；

－「14天维密美腿速成计划」专业教练亲授美腿锦囊；

【真人教练陪伴式指导】

－群内伙伴陪你同练，共同激励为运动充能，让运动快乐翻倍，健身再也不孤单。

－担心动作没做对，发愁训练没效果？国际认证资质教练为你一对一指导，给你练前练后专属建议，让你练得尽兴、练出自信，高效达成训练目标；

－微信群组在线答疑，饮食+运动讲练结合，轻松突破每一个难点痛点；

－配合你的定制计划编排，为你提供针对性的反馈调整，保证你状态在线、精准进阶，省心又省力，让效果更明显；

【热门训练课程】

1.瑜伽拉伸：入门瑜伽伸展、肩颈伸展、完全拉伸、晚间助眠伸展、办公室舒压放松、秋冬手足温暖瑜伽。

2.体态纠正：缓解腰痛、圆肩驼背、天鹅颈塑造、优美腿型。

3.美腿翘臀：蜜桃臀塑造进阶、翘臀养成、hiit-纤细双腿、臀腿拉伸、瘦腿训练。

4.提升运动表现：篮球弹跳力训练、仰卧起坐满分训练、长跑通关训练。

5.减脂：burpee减脂训练班、hiit-减脂大作战、tabata-瑜伽垫减脂、哑铃全身循环-燃脂。

6.生理期、产后恢复：生理期全身循环练习、生理期舒压、肩颈放松、产后恢复训练-基础瑜伽、产后恢复训练-腹部塑形。

7.热身激活：有氧运动前热身、无氧运动前热身、晨练活力热身、跑步前热身。

8.腹肌：腹肌撕裂者、tabata-核心大爆炸、hiit-腹部燃脂、核心力量训练、核心进阶减脂。

9.塑形：手臂纤细塑形、哑铃胸肌塑造、徒手背部塑形、蜜桃臀塑造、弹力带翘臀塑造。

10.增肌：俯卧撑速成、哑铃麒麟臂打造、哑铃臀腿塑形、哑铃胸肌训练。

更新内容

-修复了一些bug

-「开学季-健身自习室」系列课程上线，从心肺玩到重量，从节奏玩到气息。